Tune Up パーソナルジム 天満橋店｜寺子屋 講師YouTubeインタビュー

こんにちは、「Tune Up パーソナルジム 天満橋店」の中元です。

この度、私が卒業したスクールの講師であり、

現在「パーソナルトレーナーの寺子屋」を運営されている

高津さとし先生のYouTubeチャンネルに出演しました。

「寺子屋 塾生インタビュー」として、開業までの経緯やジムのコンセプト、

現場で大切にしている指導思想をお話ししています。

 

▼YouTubeは最後の方のリンクから

 

中元がパーソナルトレーナーを目指したきっかけ

私は会社員として働きながらボディコンテストに挑戦していました。

トレーニングを続けるうちに「身体が変わる面白さ」に魅了され、思い切ってトレーナーに転身。

転身の際、JOTスポーツトレーナー学院で高津先生や他の講師の指導に触れ、

単に筋肉を大きくするだけでなく「姿勢改善や整体的な視点で身体を整える重要性」を学びました。

この経験が、現在のパーソナルジム運営の土台になっています。

 

Tune Upのコンセプト「整えてから動く」

Tune Up パーソナルジム天満橋では、“整えてから痩せる・鍛える” を徹底しています。

いきなり高強度のトレーニングを行うのではなく、まずは身体の土台づくりから。

具体的には、関節の配列（アライメント）を整える身体調整、

呼吸再学習による腹圧の確立、内転筋や骨盤底筋を含むインナーユニットの活性化を先行させます。

この「整える」プロセスにより、胸椎は動きやすく、腰椎は安定し、股関節が正しくはまり、

結果としてトレーニング効率が大幅に向上。

腰痛・肩こりなどの不調改善にも直結します。

単なる筋肉の肥大ではなく、

「重心位置」「呼吸」「関節の可動・安定のバランス」

を整えたうえでの「トレーニング」それがTune Up流のボディメイクです。

 

学びを続けるための「寺子屋」活用

卒業後も学びを止めないため、私は現在も「パーソナルトレーナーの寺子屋」に所属しています。

基礎解剖学を何度も復習できる動画、最新知見を扱う論文勉強会など、

現場で即活かせる学びが常にアップデートされています。

トレーナーとしての「判断の軸」をぶらさないために、

基礎の再学習と科学的根拠（エビデンス）に基づく視点を大切にしています。

 

体験トレーニングのご案内

Tune Up パーソナルジム天満橋では、初めての方向けに体験トレーニングを実施しています。

「運動不足で身体が重い」「整体に通っても戻ってしまう」「効率よく痩せたい」「姿勢を整えて腰痛・肩こりを改善したい」

——そんな方におすすめです。

 

体験の流れ（目安60〜75分）

• ① カウンセリング：お悩み・既往歴・生活習慣を確認
• ② 姿勢・動作チェック：重心・呼吸・関節の可動/安定を評価
• ③ 身体調整：呼吸再学習／骨格の微調整／筋膜リリース
• ④ インナーユニット活性：内転筋・骨盤底筋を用いた腹圧づくり
• ⑤ トレーニング：整った状態で必要最小限の負荷から開始
• ⑥ セルフケア指導：ご自宅での再現方法をシンプルにご提案

天満橋駅から徒歩圏。

谷町四丁目・北浜・堺筋本町からも通いやすい立地です。

まずは「整えてから動く」体験を実感してください。

 

お得な紹介キャンペーン実施中！

現在、Tune Upでは紹介特典をご用意しています。

ご家族・ご友人と一緒に、身体を整える習慣を始めませんか？

ご紹介者様：次回決済が500円OFF

ご友人が回数券を購入：合計2000円OFF（何人でもOK）

ご友人様：体験が無料＋お試し回数券2000円OFF

適用には事前連絡が必要です。

詳細はお問い合わせください。

 

まとめ＆動画リンク

「整えてから動く」——姿勢改善・整体的アプローチを土台にしたトレーニングで、

効率よく安全にカラダを変える。

それがTune Upの指導方針です。

インタビュー動画では、この考え方に至った背景や現場での具体例もお話ししています。

ぜひご覧ください。

 

▼YouTube 「塾生インタビュー」を見る

塾生インタビュー#4：センス抜群のトレーナースクール卒業生がコンディショニングジムを開業