はじめに伝えておきたいこと 筋トレ＝重りを持ち上げるだけ、ムキムキではありません 「筋トレ」と聞くと、多くの人が“ダンベルを重く持ち上げる“ムキムキになるためのもの”というイメージを持っています。 しかし実際の筋トレは、 … 続きを読む 子どもに筋トレは必要？身長・骨・姿勢への影響を天満橋から解説