「脂質は腹持ちが良い」というイメージを持つ方は多くいます。 しかし実際には、すべての脂質が同じように作用するわけではありません。 とくに現代の食生活に多い“加工脂質”は、消化の遅さという物理的な特徴とは裏腹に、 ホルモン … 続きを読む 腹持ち良いは誤解？天満橋ジムが加工脂質の落とし穴を紹介