寒くなると無性に食べたくなる「鍋」。 冬の定番ですが、実は“気分”だけで選ばれているわけではありません。 鍋は、温かさ・水分・出汁・食材の組み合わせによって、冬に乱れやすい体調を「整える」方向へ導きやすい食事です。 この … 続きを読む 鍋が冬の身体を整える理由｜天満橋パーソナルジム解説