サバは「痩せる食材」として知られています。 しかし、「なぜサバで痩せるのか？」と聞かれると、 「EPA・DHAが良いから」「身体に良い脂だから」 といったふわっとした説明で終わってしまうことがほとんどです。 実際、私が運 … 続きを読む サバはなぜ痩せる？脂質の黄金比から仕組みを天満橋のジムが解説