「身体調整プログラム」で「プラス1」の提供をさせていただいています。
ダイエットだけ、ボディメイクだけ、痛みのケアだけでは終わらないのが当ジムの特徴です。
小学生から対応しています。
小学生の指導歴は10年以上と抱負ですので、小学生からの身体づくりのご相談下さい。
トレーニングに年齢制限はありません。何歳からでも始めることは可能です。
高齢者ほど骨を強くするためにトレーニングは必要不可欠になってきます。
重りを扱わないチューブでのトレーニングもありますのでまずは体験へお越しください。
女性、男性両方対応しています。
お子様を連れてきていただいても大丈夫です。
痛みのケアは身体調整プログラムで一時的な改善が見られますが、根本的な改善には症状によりますが、3か月程はかかると想定下さい。
ダイエットや筋肥大についても同じく3か月はかかります。
これは細胞の入れ替わる周期です。短期での身体の変化は心身への負担が大きくなります。
無理のないプログラムを組ませていただきます。
コンテスト出場経験があるトレーナーが指導します。
コンテスト向けのボディメイクやアスリート向けの身体づくりなどご相談下さい。
ウェア、タオルは有料で貸し出ししております。（シューズの貸し出しはありません。）
シューズは無くても構いませんが裸足でのトレーニングとなります。
年会員になっていただくと回数券がお得に購入できます。
必ず入会していただく必要はございません。単発でのセッションも可能です。
駐車場はありません。近隣のパーキングへ駐車お願いします。
自転車の方は1階入り口に駐輪下さい。
中元トレーナーの所に通うようになり、今までなかなか変わらなかった部分が少しずつ変化してきたと実感しています。
こちらでは、自分ではわからない体の特徴・使い方のクセを見つけてもらった上で、効果的なアプローチを説明・実践していただけるから、そして継続しやすいトレーニング内容だからだと思います。
以前に通っていたいパーソナルトレーニングジムでも体脂肪減や筋量増など一定の変化は感じられていて良かったのですが、次第に通わなくなっていました。
考えてみると理由は2つあって、1つはそれ以上の変化がなかったことです。
実際に全体の見た目の変化も感じられて満足感はあったものの、気になる部分は気になるままで、それを自分でも理解・言語化できていなかったので、これ以上は変わらないものなんだなと自分で完結してしまっていました。
もう1つはトレーニング内容です。ハードな種目が多く入ると、確かに成果は出たのですが、私にとっては「継続」は難しかったです。
また同じ種目の繰り返しも多く、飽きてしまったのか、気持ちが続きませんでした。
中元トレーナーは体の仕組みを元に、私の得意・苦手な種目やその日のコンディションも踏まえ、いろんな角度からのアプローチを実践していただけるので、自分で理解・言語化できていなかった部分が少しずつ解消され、同時に変化が出始めました。
実はある時、私の母が五十肩などの痛みや QOLの低下で困ることがありました。
60代の母にいい加減なトレーナーさんを紹介するわけにはいきませんが、中元トレーナーはこのように本当に知識も経験値も豊富で、アプローチ方法も多様、工夫もしてくださるので、紹介してみました。
最初は母も「まあとりあえず」くらいでしたが今ではしっかり気に入ってくれたようでずっと通っています。
そしてやはり原因（体の特徴・使い方・クセ）を踏まえたアプローチのおかげでしっかり改善されていて、もちろん筋トレの効果も出てきつつあり、すごく嬉しいです。
私は長期的に健康で魅力的な体でいたいと思ってトレーニングをしているので、何より「継続」が大切だと思っています。
そのために、自分の体が理解できること、変化が感じられること、ハードすぎない・楽しめることが大事だと思っていて、こういう考えの私にはそれに合った内容を、母には母に合った内容を、筋肉増大を目指す方にはそれに合った内容をと、ここではそういうトレーニングをしていただけます。
トレーナーの方が身体に関しての知識が豊富でトレーニングを始める前に、私の身体の状態やコンディションなどを察知しその場でトレーニングメニューを作って下さる。
また、日常生活での身体の使い方や食事のアドバイスが非常に役に立ちます。
(伴走していただいてる実感があります)
日を追うごとに、確実に身体が変わってきているので、鏡を見るのが楽しみです。
トレーニングをするのが楽しくて、毎日でも通いたいです。
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