〇経営理念（コンセプト）
「Tune Up」は、「お客様にとって最適な状態に調整し、以前の上を目指していただく」という思いを込めて名前をつけました。
当ジムでは、ダイエットだけ、筋肥大だけ、痛みの改善だけではなく「プラス1」の効果を皆さんに提供いたします。
例えば、下記のような組み合わせがあります。
〇ダイエットしながら痛みの改善
〇筋肥大しながら身体のケア
〇痛みの改善しながら筋力アップ
お客様の目的,目標に合わせて組み合わせは、多数あります。
カウンセリングでお客様に見合った組み合わせをご提案させていただきます。
トレーナーは小学生～高齢者まで幅広い年齢に実績があります。
年齢に関わらずご相談下さい。
〇なにを「調整」するのか？
1. 身体（骨格 関節 筋肉 体重 体型 心 など）
2. トレーニング（量 内容 目的 種目 回数 など）
3. 生活習慣(食事 睡眠 腸内環境 クセ、しぐさ 歩行 など)
これら3の「調整」が上手くできていると健康的であり、さらに上を目指すことができると私は確信しています。
3つの項目はかたよってたり、頑張り過ぎても上手くいきません。
3つの項目をバランス良く調整することで、目的,目標への最短の近道となります。
Tune Upパーソナルジムでは、お客様に合わせて3つの項目を調整いたします。
〇身体調整とは？
「身体に刺激を与えることで本来の性能を引き出し自然体に導く」
身体×トレーニング×生活習慣の３つの視点から調整(刺激)をします。
簡単に表現すると、
「心身共に健康体を目標としイキイキと動ける身体になるために骨格を整え、生活習慣を正し、正しく運動をしましょう！」ということです。]
●刺激とは？
直接的な刺激は、関節,筋肉,筋膜,皮膚を対象に手技でのアプローチとトレーニングでのアプローチをおこないます。
具体的には、関節モビライゼーション,ストレッチ,筋膜リリース,マッサージなどで刺激します。
トレーニングでは、関節の動きの理解,インナー強化,筋量不足の改善,弱点の補強などで刺激します。
生活習慣は、就寝時間や食生活など生活スタイルをお客様の無理がない範囲で刺激（改善）していきます。
●本来の性能、自然体とは？
本来の性能とは、関節は、滑らかな可動,コントロールすべき関節可動域を獲得した状態。
筋肉は、緊張は解き,緩み過ぎは締める。筋肉のバランスがとれている状態。
これらが揃うことで跳ねるように歩けるようになり、手を挙げるのが楽になり、腰を曲げるのが楽になります。
全ての運動機能が快適になり、トレーニングの質も向上した状態となります。
自然体とは、骨格がその方にとって快適な状態であり、簡単な動作で意識的に身体をコントロールする必要がない状態。
自然体であると、筋肉が勝手に働くので歩くときに脚を上げようとしなくても勝手にスタスタ歩けるようになります。
日常生活での身体への負担が軽減されます。
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