お知らせ一覧
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キムチは敵か味方か？天満橋パーソナルジムが解説
「キムチはダイエットに良い」――そう聞いて、習慣にしている方も多いはずです。
実際、発酵食品としてのキ…
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炭酸水ダイエットの誤解｜天満橋のパーソナルジムが解説
私自身、減量中はもちろん、普段から炭酸水をよく飲みます。
自宅では箱買いしていて、冷蔵庫に炭酸水が入っ…
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天満橋パーソナルジムTune UpがKaatsu Beauty Terraceに掲載
このたび、Kaatsu Beauty Terrace様の天満橋エリア紹介ページに天満橋のパーソナルジ…
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首が短い人注意！天満橋パーソナルジムが警告
首が短い人注意！天満橋パーソナルジムが警告｜姿勢と不調の深い関係
天満橋のパーソナルジム Tune U…
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サバはなぜ痩せる？脂質の黄金比から仕組みを天満橋のジムが解説
サバは「痩せる食材」として知られています。
しかし、「なぜサバで痩せるのか？」と聞かれると、
「…
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姿勢が悪いと視力が落ちた気がする？天満橋のパーソナルジムが解説
天満橋でパーソナルジムをしていると、
「最近、視力が落ちた気がするんです」 「目がすごく疲れやすくて……
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キノコって凄くない？｜天満橋パーソナルジムが教える痩せ食材
私の減量で大活躍するキノコ
私の減量期で、何度も大活躍してくれた食材があります。それがキノコです。
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ミニバスの試合前日から当日までの食事｜天満橋のパーソナルジム
私はミニバスケットボールの監督を十数年しています。
日々子どもたちを見ていると、
試合当…
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【祝100投稿】天満橋パーソナルジムTune Up｜書き続けた10カ月
まずは、心からの感謝を
まず最初に、Tune Upに通ってくださっているお客さま、
そしてこのブ…
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トレーニングベルトに頼って大丈夫？天満橋パーソナルジムの考え方
トレーニングベルトについて、お客様からさまざまなお話を伺うことがあります。
「知り合いがトレーニングの…
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ヘルシーヘイロー効果に騙されるな｜天満橋パーソナルジムが警鐘
ヘルシーヘイロー効果とは、「低脂肪」「オーガニック」「プロテイン入り」などの言葉により、
食品全体を実…
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サウナは思考力を高めない？｜天満橋パーソナルジムが語る“発想が出る理由”
サウナに入ったあと、
「頭がスッとする」「考え事がどうでもよくなる」——そんな感覚を経験したことはありませ…
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冬に足がつる本当の原因｜天満橋パーソナルジムが脳と身体の関係を解説
冬になると、
「夜中に足がつって目が覚める」
「明け方にふくらはぎが痛くなる」
そんな経験をする方が増…
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朝ご飯を食べない人は損してる｜天満橋パーソナルジムが解説
朝ご飯を食べない理由としてよく聞くのが、
「時間がない」「お腹が空かない」「食べると逆にしんどい」とい…
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鍋が冬の身体を整える理由｜天満橋パーソナルジム解説
寒くなると無性に食べたくなる「鍋」。
冬の定番ですが、実は“気分”だけで選ばれているわけではありません…
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冬の寝坊助を科学で解明｜天満橋パーソナルジムが撃退法を伝授
冬になると「朝どうしても起きられない」「目が開かないまま布団から出られない」という相談が増えます。
先…
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腹持ち良いは誤解？天満橋ジムが加工脂質の落とし穴を紹介
「脂質は腹持ちが良い」というイメージを持つ方は多くいます。
しかし実際には、すべての脂質が同じように作…
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天然の食物繊維 vs 加工の難消化性デキストリン｜違いを天満橋のパーソナルジムが解説
「食物繊維は身体に良い」「腸内環境を整えるなら食物繊維」という言葉はよく聞きますが、
最近は飲料やサプ…
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グラノーラは太る？天満橋ジムが教える食感依存の落とし穴
グラノーラというと、「ヘルシー」「腸に良さそう」「忙しい朝でも栄養が摂れる」というイメージが強い食品です。
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リュックが猫背と骨盤後傾を招く？天満橋パーソナルジムの考察
街中を見ていると、若い世代を中心に
「肩ひもをゆるゆるに伸ばして、リュックを腰のあたりでぶら下げる」
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【天満橋パーソナルジム】年末年始の営業日のお知らせ
いつもTune Upパーソナルジム（天満橋／谷町四丁目／北浜エリア）をご利用いただきありがとうございます。
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姿勢がいい人は“未来で痩せる”｜天満橋のジムが姿勢×体型を解説
姿勢がいいけど痩せていない人と、姿勢が悪いけど痩せている人
どちらが“未来で痩せる”身体？
姿勢…
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顔の火照り＆パンパンにむくむ冬の原因｜天満橋のジムが解説
冬になると「外では冷たいのに、室内に入ると顔だけ熱い…」「朝起きたら顔がパンパン」こんなお悩みを相談されるこ…
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子どもに筋トレは必要？身長・骨・姿勢への影響を天満橋から解説
はじめに伝えておきたいこと
筋トレ＝重りを持ち上げるだけ、ムキムキではありません
「筋トレ」と聞くと…
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「仕事で歩く」は痩せない？｜天満橋のジムが歩き方を解説
「仕事で歩く」は痩せないかも？｜歩き方で“痩せる・腸が整う”は決まる
「仕事で毎日1万歩以上歩いているのに…
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姿勢で仕事効率は変わる？天満橋パーソナルジムが解説
姿勢で"仕事効率"は変わる？天満橋パーソナルジムが解説
「最近、集中できない…」「仕事のパフォーマンスが落…
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柔軟性×調整力＝可動性｜天満橋のジムが教える動ける体の作り方
柔軟性×調整力＝可動性｜天満橋パーソナルジムが教える動ける体の作り方
「身体が硬い＝動きが悪い」と思われが…
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Tune Upキッズ開講｜体幹・柔軟性・調整力を育てるオンラインレッスン
Tune Upキッズ開講
～体幹・柔軟性・調整力を育てるオンラインレッスン～
スポーツを頑張…
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冬は姿勢が崩れる季節｜天満橋パーソナルジムが教える“胸郭意識”の整え方
冬は姿勢が崩れる季節｜天満橋パーソナルジムが教える“胸郭意識”の整え方
冬になると姿勢が悪…
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ネガティブを断ち切るには姿勢！天満橋パーソナルジムが解説
ネガティブを断ち切るには姿勢！天満橋パーソナルジムが解説
アニメや漫画などで頻繁に表現されていますが、
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