お知らせ一覧
-
天然の食物繊維 vs 加工の難消化性デキストリン｜違いを天満橋のパーソナルジムが解説
「食物繊維は身体に良い」「腸内環境を整えるなら食物繊維」という言葉はよく聞きますが、
最近は飲料やサプ…
-
グラノーラは太る？天満橋ジムが教える食感依存の落とし穴
グラノーラというと、「ヘルシー」「腸に良さそう」「忙しい朝でも栄養が摂れる」というイメージが強い食品です。
…
-
リュックが猫背と骨盤後傾を招く？天満橋パーソナルジムの考察
街中を見ていると、若い世代を中心に
「肩ひもをゆるゆるに伸ばして、リュックを腰のあたりでぶら下げる」
…
-
【天満橋パーソナルジム】年末年始の営業日のお知らせ
いつもTune Upパーソナルジム（天満橋／谷町四丁目／北浜エリア）をご利用いただきありがとうございます。
…
-
姿勢がいい人は“未来で痩せる”｜天満橋のジムが姿勢×体型を解説
姿勢がいいけど痩せていない人と、姿勢が悪いけど痩せている人
どちらが“未来で痩せる”身体？
姿勢…
-
顔の火照り＆パンパンにむくむ冬の原因｜天満橋のジムが解説
冬になると「外では冷たいのに、室内に入ると顔だけ熱い…」「朝起きたら顔がパンパン」こんなお悩みを相談されるこ…
-
子どもに筋トレは必要？身長・骨・姿勢への影響を天満橋から解説
はじめに伝えておきたいこと
筋トレ＝重りを持ち上げるだけ、ムキムキではありません
「筋トレ」と聞くと…
-
「仕事で歩く」は痩せない？｜天満橋のジムが歩き方を解説
「仕事で歩く」は痩せないかも？｜歩き方で“痩せる・腸が整う”は決まる
「仕事で毎日1万歩以上歩いているのに…
-
姿勢で仕事効率は変わる？天満橋パーソナルジムが解説
姿勢で"仕事効率"は変わる？天満橋パーソナルジムが解説
「最近、集中できない…」「仕事のパフォーマンスが落…
-
柔軟性×調整力＝可動性｜天満橋のジムが教える動ける体の作り方
柔軟性×調整力＝可動性｜天満橋パーソナルジムが教える動ける体の作り方
「身体が硬い＝動きが悪い」と思われが…
-
Tune Upキッズ開講｜体幹・柔軟性・調整力を育てるオンラインレッスン
Tune Upキッズ開講
～体幹・柔軟性・調整力を育てるオンラインレッスン～
スポーツを頑張…
-
冬は姿勢が崩れる季節｜天満橋パーソナルジムが教える“胸郭意識”の整え方
冬は姿勢が崩れる季節｜天満橋パーソナルジムが教える“胸郭意識”の整え方
冬になると姿勢が悪…
-
ネガティブを断ち切るには姿勢！天満橋パーソナルジムが解説
ネガティブを断ち切るには姿勢！天満橋パーソナルジムが解説
アニメや漫画などで頻繁に表現されていますが、
…
-
冬は知らぬ間に水分不足？｜天満橋パーソナルジムが解説
冬は知らぬ間に水分不足？｜天満橋パーソナルジムが解説
最近、肌寒くなってきて「気がつけば今日ほとんど水を飲…
-
レプチンを制する者はダイエットを制する | 天満橋パーソナルジム
レプチンを制する者はダイエットを制する | 天満橋パーソナルジム
「食べても満足できない」「我慢してい…
-
食べすぎ vs 飲みすぎ｜太るリスクが高いのはどっち？｜天満橋パーソナルジムが科学的に解説
食べすぎ vs 飲みすぎ｜太るリスクが高いのはどっち？｜天満橋パーソナルジムが科学的に解説
「食べすぎ…
-
腸内細菌のバランスは何歳で決まる？姿勢改善ジムが科学的に解説
腸内細菌のバランスは何歳で決まる？姿勢改善ジムが科学的に解説
腸内環境の“土台”はいつ作られるのか
…
-
NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS 2025出場！天満橋パーソナルジム大会報告
NORTH JAPAN CHAMPIONSHIPS 2025出場！天満橋パーソナルジム大会報告
&nb…
-
15分睡眠やらない理由がない！脳と身体を整える|天満橋のジムが激押し
15分睡眠やらない理由がない！脳と身体を整える|天満橋のジムが激押し
「昼寝＝サボり」は誤解で…
-
お酒が“痩せる力”を奪う｜天満橋パーソナルジムが解説
お酒が“痩せる力”を奪う｜天満橋パーソナルジムが解説
「お酒を飲むと太る」と言われますが、本当は少し違いま…
-
肌荒れは腸のSOS！痩せない人が見落とす腸内環境の重要性
肌荒れは腸のSOS！痩せない人が見落とす腸内環境の重要性
「肌荒れが続く」「体重が落ちづらい」――その根っ…
-
調整力がスポーツの質を変える｜天満橋パーソナルジムが解説
調整力がスポーツの質を変える｜天満橋パーソナルジムが解説
同じ筋力・柔軟性でも「動きのうまさ」…
-
柔軟性でパフォーマンスアップ | 天満橋パーソナルジムが解説
柔軟性でパフォーマンスアップ | 天満橋パーソナルジムが解説
スポーツにおいて「柔軟性」は重要…
-
水がダイエットの第一歩｜天満橋パーソナルジムが解説
なぜ水がダイエットに欠かせないのか？
私たちの身体は60％以上が水でできています。
代謝、栄養の運搬…
-
③夜にむくみで重だるくなる人の原因と対策｜天満橋パーソナルジムが解説
③夜にむくみで重だるくなる人の原因と対策｜天満橋パーソナルジムが解説
むくみには大きく分けて3つのパターン…
-
同物同治を知ってますか？天満橋パーソナルジムが解説
同物同治を知ってますか？天満橋パーソナルジムが解説
私は減量中ですが、どうしても偏った食品ばかりを食べがち…
-
胸郭を動かすと痩せる？天満橋パーソナルジムが効果を解説
胸郭を動かすと痩せる？天満橋パーソナルジムが効果を徹底解説
「ダイエット＝お腹や足の運動」と考…
-
10月休業日のお知らせ｜フィジークコンテスト出場のため
いつもTune Up パーソナルジムをご利用いただきありがとうございます。
10月の休業日についてご案内い…
-
②日中に下半身がむくむ人の原因と対策｜天満橋パーソナルジムが解説
②日中に下半身がむくむ人の原因と対策｜天満橋パーソナルジムが解説
むくみにはいくつかのパターンがあります。…
-
9/15（月・祝）休業日のお知らせ｜天満橋パーソナルジムTune Up
9/15（月・祝）休業日のお知らせ｜天満橋パーソナルジムTune Up
いつもTune Up パーソナルジ…
