本来の力を発揮できる身体へ！ 大阪のアスリートのパフォーマンスアップ専門パーソナル

本来の力を
発揮できる身体へ

大阪市中央区・天満橋のTune Upパーソナルジムでは、競技特化のスキルトレーニングではなく、
「地面を踏む」「止まる」「力を伝える」「エネルギーを運ぶ」といった、全競技に共通する
“身体の土台”を整えて“軽く動ける身体づくり“に重視した
コンディショニング(整体×トレーニング)をしています。

対象は、小学生、中学生、高校生、大学生、社会人、アマチュア選手、プロ選手まで指導しています。

そのパワー、
本当に制御できていますか？

多くのアスリートは、パワー・スピード・瞬発力・体幹・柔軟性を高めようとします。
ですがTune Upでは、まず「その力をコントロールできる身体か？」を重要視します。

パフォーマンスアップに必要な
“止まれる身体”

Tune Upでは、まず整体とトレーニングで
“地面を踏める身体”を作るところから始めます。
地面が踏めることで、身体は垂直に床へ刺さります。
すると、ブレずに“止まれる”ようになります。
止まれるからこそ、
切り返し・出力・反応・ジャンプ・スイングなど、本来のパフォーマンスが発揮されやすくなります。

体幹は、鍛える前に
“働ける状態”が必要です

Tune Upでは、アスリートの方にも体験時に必ず体幹のチェックを行います。
一般的には「プロ選手＝体幹が強い」と思われがちです。
もちろん筋力や競技能力は高いですが、実際にはプロ選手でも体幹がうまく“働いていない”ケースがあります。

実際に、A級プロボクサーで元日本ランキング2位まで登った岩崎 圭祐選手や、
C級プロボクサーの木津西 恵斗選手も、体幹のチェックでは本来の力を発揮しづらい状態が見られました。
Tune Upでは、ただ体幹を鍛えるのではなく、
足裏・立位・重心・姿勢を整え、体幹が自然に働ける状態を作ることを大切にしています。

岩崎 圭祐選手｜体幹チェック Before / After

木津西 恵斗選手 | 体幹チェックBefore / After

外付けではなく、
“本体”を変える

一般的なトレーニングは、パワーやスピードなどを上げる目的で行いますが、
上でも書いたように、地面を踏めていなければ”コントロール出来ない力”です。
私はコントロール出来ない力を“外付けの力”と例えています。
コントロール出来ない外付けの力が増えれば増えるほど身体のコントロールは、失われます。
そして、外付けの力が増えればパフォーマンスは勿論上がりますが、
身体(関節、骨、筋肉、)への負担が大きくなり、身体へのダメージに見合った結果が
得られないのが現実ではないでしょうか。
だからTune Upでは、まず本体そのものを整えて、基礎の力(本来の力)を伸ばします。
本体の基礎が出来てなければ、“外付けの力”は宝のもち腐れとなります。

これらコンディショニングで整えることで、本来持っている能力を発揮しやすい身体へ導きます。

Tune Upで行う
コンディショニング

全競技に共通する
“土台”を整える

Tune Upでは、競技特化のトレーニングはほとんど行いません。
なぜなら、競技が違っても、
地面を踏む・止まる・力を伝える・身体を制御するという土台は共通だからです。

天満橋・谷町四丁目・北浜・堺筋本町エリアだけでなく、
大阪市内を中心に幅広い地域から、パフォーマンスアップを目的とした方が来られています。

こんな選手におすすめです